Il testo esamina le manifestazioni di disagio fisico, intellettivo e psichico della "vittima" che oppone nei confronti dello stress una serie di difese. La prima parte definisce lo stress secondo le attuali conoscenze mediche; nella seconda parte vengono considerate le più comuni manifestazioni cliniche correlate all'esposizione a condizioni stressanti e vengono suggerite alcune proposte di tipo preventivo e terapeutico; l'ultima parte riassume le proprietà essenziali dei rimedi elencati nella parte precednte.
Bruno Brigo, medico chirurgo, è autore di numerosi testi di divulgazione sull’uso delle medicine naturali. In questa collana ha pubblicato, tra l’altro L’omeopatia come prima scelta, Prevenire il colesterolo, Ipertensione: curarla a tavola, I dolori reumatici.